Stapelen de taken zich op, stel je uit om je to-do-lijstje af te maken en doe je alles op het laatste moment? Dat is geen fijne manier van werken. Hoewel je wéét dat uitstellen je niet gaat helpen, toch doe je het telkens weer opnieuw. Door uitstelgedrag kan je ook veel last krijgen van stress of kan je een negatief zelfbeeld ontwikkelen. Uitstelgedrag kan ervoor zorgen dat het leven aan je voorbij gaat, in plaats van dat je zelf de regie voelt over je leven. Gelukkig is er een uitweg en kan je leren het uitstelgedrag los te laten.
Behandeling bij uitstelgedrag
Vanuit PRI gezien valt uitstelgedrag onder de afweer ‘ontkenning van behoeften.’ Door je werk uit te stellen, wordt je ook niet geconfronteerd met de onderliggende angst voor bijvoorbeeld falen, niet aan verwachting kunnen voldoen of je eigen hoge lat niet kunnen halen. De onderliggende angst is per persoon verschillend en uniek. We kijken in de sessies welke angst bij jou onder deze ligt en waar deze vandaan komt. Stapje voor stapje zullen zal je hierdoor je gedrag ook kunnen veranderen, waarbij je de taken doet die je moet doen, maar ook de taken die je zelf graag wilt doen. Hierdoor krijg je de regie terug over jouw tijd en jouw leven.